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- Reduce el riesgo de infartos. Aproximadamente en un 50% Montar bicicleta da como resultado un corazón que trabaja economizando. Al pedalear el ritmo cardíaco va en aumento mientras la presion sanguinea decrece.
- Ayuda con los dolores de espalda. La falta de ejercicio provoca dolores frecuentes de espalda y ademas una perdida en la habilidad de amortiguar caidas. Al momento de andar en bicicleta los musculos de la espalda se tensan al tratar de estabilizar el tronco, esto genera un alivio en los dolores de espalda generados por el sedentarismo.
- Protege las rodillas. Muchos pueden tener la idea erronea de que pedalear puede terminar dañando las rodillas pero muy al contrario montar bicicleta permite que tus rodillas esten mas protegidas y que se fortalezcan ya que el mayor peso del cuerpo cae sobre el asiento.
- Ahuyenta infecciones. Algunos estudios afirman que montar bicicleta moderadamente potencia el sistema inmunologico. Se dice incluso que es beneficioso para pacientes de cancer ya que con el constante movimiento de montar bicicleta las celualas benignas se mueven continueamente y aniquilen a las malignas.
- Estiliza la figura. Si bien lo que se trabaja mas al montar bicicleta son los musculos de las piernas tambien ayuda a moldear la parte superiror del cuerpo ya que todo esta interrelacionado. Algunas personas optan ademas del paseo en bicicleta realizar abdomilaes para reforzar aun mas la parte superior del cuerpo.
Fuente: Mejoresalud.com
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